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今日のごはん 

今夜の献立

  • ごはん
  • 味噌汁(豆腐とほうれん草)
  • ぶり大根
  • わかめと油揚げとじゃこの煮物
  • だし巻き卵
  • トマト

以上です。今日は炭水化物(ご飯)、たんぱく質(豆腐、ぶり、油揚げ、卵)、ビタミン・カリウムなど(ほうれん草、大根、トマト)、カルシウム(じゃこ)、無機質(わかめ?)、脂質もあって6つの栄養を網羅できてますね。バランスよくご飯を食べましょう。ってかこれってあってるのか?

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