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7/10 ごはん 

019f3410.JPG・豆ご飯
・味噌汁
・牛肉と小松菜のバルサミコ酢炒め
・ヤングリーフのサラダ
・枝豆
・にんじんサラダ
・かぼちゃ

野菜多め。ヘルシーかどうかは・・・。
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