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母親学級 

いつも通っている産婦人科で母親学級がありました。
大体4ヶ月くらいのママたちが集まって、初めての母親学級だったので、ドキドキしましたが、結構ためになりました。
 
前半は妊娠中の食事(栄養)に関してで、
どれくらい食べましょうとか食べ方に気をつけましょうとかそういうのでした。
でも、毎日考えて献立作るの大変そう・・・。
頑張ろう。
 
後半は妊娠中の過ごし方や今まで多くあった質問などを先生が教えてくれました。
本にも書いてあることではあったけど、薬のこととかそういうことです。
 
中期(安定期)に入ったら積極的に運動したほうがいいとのことでした。
散歩とかしようっと。。。
 
そろそろ13週も終盤。来週からは14週に入ります。
今度の検診は6月13日の予定なので、それまでに体調管理&食事管理頑張ります
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